МКДОУ "УЛАНОВСКИЙ ДЕТСКИЙ САД"РОМАШКА"

 Средства и методы закаливания. Закаливание воздухом

Для закаливания ребенка раннего возраста и часто болеющего используются факторы внешней среды в следующей последовательно­сти по степени воздействия: воздух, вода, солнце. Данные факторы ис­пользуются как отдельно, так и в виде комплексных процедур, при этом необходимо учитывать следующее:

• Постепенное увеличение силы закаливающего фактора (напри­мер, увеличение продолжительности воздействия при одной и той же температуре, или наоборот).
• Контрастность (например, «холод-тепло-холод» или, наоборот, «тепло-холод-тепло», последнее предпочтительно в раннем возрасте и для ослабленных детей, в том числе часто болеющих).
• Без снижения температуры, когда имеет место короткая экспо­зиция действия закаливающего фактора и частое его повторение.

МЕТОДИКИ ЗАКАЛИВАНИЯ

1.Закаливание воздухом

2. Закаливание водой

3. Закаливание солнцем

Поговорим о закаливании воздухом.

Воздушные ванны. Специальные воздушные ванны могут проводиться двумя способами: либо увеличивается продолжительность воздушной ванны по времени, либо постепенно снижается температура воздуха в помещении.

Для детей рекомендуются кратковременные воздушные ванны при смене белья или во время гим­настики и массажа, обтирание ребенка сухой рукавицей, сухим поло­тенцем. Обтирание ребенка рукавицей снимает психологическое напря­жение, создает положительный эмоциональный настрой. Основной ме­тодический принцип обтирания сводится к тому, что вначале обтирают дистальные отделы конечностей(кисти, стопы), затем проксимальные(руки, ноги). Далее перехо­дят к обтиранию туловища. Обтирание сухой рукавицей следует прово­дить до появления на коже легкой красноты, надо помнить, что кожа в этом возрасте еще нежна и весьма чувствительна ко всякого рода меха­ническим воздействиям.

В детском саду такое сухое обтирание можно проводить после дневного сна, дети растирают друг другу спины, что превращает эту процедуру в интересную игру.

Прогулка в любую погоду. Вспомним устные высказывания од­ного из ведущих педиатров, Г.В. Гецова: «Гулять с ребенком нужно в любую погоду, кроме особо отвратительной». К этой категории можно отнести, по-видимому, ливень, ураган, метель, +40°С или -30°С. В ос­тальных случаях ребенку нельзя гулять только в остром периоде инфек­ционных болезней (высокая температура, слабость, боль), при некото­рых болезнях, когда врачом прописан строгий постельный режим.

Свежий воздух способствует выздоровлению, и этот фактор осо­бенно актуален при болезнях дыхательных путей (воспаления легких, бронхиты, трахеиты, ларингиты). Само собой разумеется, что приходит­ся учитывать множество факторов. В острой стадии гулять надо, правда, осторожно: здесь важна возможность не столько двигаться, сколько дышать воздухом, свободным от домашней пыли. Поэтому теплее одеться и избегать беганья-прыганья. Если сложно, то можно просто постоять на балконе, подышать.

«Помните! При вдыхании прохладного (холодного) воздуха влага конденсируется на горячих дыхательных путях, и это приводит к ув­лажнению слизи. Если во время гуляния у ребенка появился влажный кашель, которого в доме не было, положительный признак, свидетель­ствующий о том, что у ребенка появился шанс выкашлять слизь, нако­пившуюся в легких. Но действия родственников часто противополож­ны: стоит малышу на улице кашлянуть, как его тут же затаскивают в дом. А при этом происходит вот что: слизь увлажнилась, следовательно, увеличилась в объеме. Если гуляние прекратить, ребенку будет тяжелее дышать, и родители делают вполне «логичный» вывод: вышли погулять и стало хуже. Поэтому либо доводите начатое дело до конца, либо не начинайте.

При многих болезнях, сопровождающихся повышенным образо­ванием в дыхательных путях слизи (коклюш, круп, обструктивный бронхит), чистый прохладный воздух является более важным фактором в лечении, чем все лекарства, вместе взятые. Но еще важнее другое: прохладный воздух – эффективный способ оказания неотложной помо­щи при любых проблемах со здоровьем, характеризующихся жалобой «тяжело дышать». До прибытия врача – бегом на улицу (во двор, на балкон)».

Правильно одеть ребенка – значит дать ему возможность свобод­но двигаться; при этом руки, ноги и нос должны быть теплыми. В дет­ский сад лучше всего сразу приводить детей одетыми так, чтобы они могли свободно ходить, бегать и выполнять физические упражнения.

Рекомендуется после 22°С одевать ребенка только в трусы и майку, а при снижении температуры постепенно увеличивать количество слоев (майка и рубашка, майка + рубашка + свитер, майка + рубашка + свитер + куртка, майка + рубашка + … + куртка и т.п.).

Важно, что даже при 15°С количество слоев одежды не должно превышать 4, можно лишь менять их качество, т.е. рубашка (платье) может быть фланелевой, колготки – шерстяными и т.п. Чтобы одежда не оказывала отрицательного влияния на позвоночник, можно рекомендо­вать легкие подплечники.

Главное в детской одежде – ее функциональность: удобство, лег­кость, отсутствие проблем с осуществлением неотложных физиологиче­ских потребностей. Ни в коем случае не следует завязывать нос и рот ребенка шарфиком. Функции обогрева вдыхаемого воздуха выполняют слизистые оболочки и придаточные пазухи носа. При наличии шарфика ребенок дышит холодным влажным воздухом.